Posted in kesehatan

Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

Tahukah anda, bahwa tidak semua jenis makanan memiliki manfaat untuk penambah tenaga bagi kita? Kini banyak orang tidak menyadari jika terdapat Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah setelah mengkonsumsinya.

Selamat datang kembali di salah satu website resmi Alfian Herbal agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menjual berbagai suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami pilihan tanpa tersentuh bahan kimia.

daftar-makanan-yang-bikin-tubuh-cepat-lelah

Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah — Pernahkah anda merasa lelah sesaat setelah melahap suatu jenis makanan atau minuman? Jika iya, mungkin sebaiknya anda menghindari makanan yang membuat tubuh mudah lelah.

Ya, tidak semua makanan dapat memberikan energi yang bertahan lama yang kita butuhkan. Bahkan, beberapa makanan bisa membuat tubuh merasa lelah tak lama setelah menyantapnya. Berikut ini adalah makanan yang justru bikin tubuh cepat lelah :

  • Makanan yang dipanaskan berulang-ulang

Makanan dalam kondisi yang hangat memang lebih nikmat untuk disantap. Tidak heran jika kita sering memanaskan makanan sebelum menyantapnya. Namun memanaskan makanan berulang-ulang justru akan menghilangkan kandungan gizi dalam makanan tersebut, bahkan menimbulkan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Setelah menyantapnya, kamu akan merasa seperti kehilangan energi, dan akhirnya tubuh menjadi mudah lelah.

  • Makanan manis

Hampir semua orang menyukai makanan manis seperti permen dan cokelat. Dan tidak bisa dipungkiri pula makanan manis mengandung kadar gula tinggi, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu panjang akan berakibat pada gangguan kesehatan seperti diabetes. Sementara dalam akibat jangka pendeknya, makanan manis dapat membuat tubuh kamu menjadi tidak bersemangat. Hal tersebut karena makanan manis akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Akhirnya tubuh kamu melepas insulin serta akan banyak asam amino triptofan yang masuk ke otak, dimana asam amino tritofan ini memicu produksi hormon seritonin yang memiliki efek relaksasi dan mengantuk.

  • Gorengan

Patinya anda sudah tahu kan kalau makanan-makanan yang dimasak dengan cara digoreng memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi? Lemak yang sangat tinggi tersebut tentunya akan membuat tubuh anda mengeluarkan energi lebih banyak untuk mencerna makanan tersebut. Pada akhirnya, akan banyak energi yang terkuras dari tubuh dan membuat tubuh menjadi lemas.

  • Pisang

Makanan sehat seperti pisang juga bisa membuat kita jadi lebih mudah lelah. Hal tersebut karena buah yang satu ini mengandung magnesium dan potasium yang dapat melemaskan otot-otot tubuh, yang pada akhirnya akan membuat tubuh kamu menjadi rileks dan mengantuk.

  • Daging kalkun

Alasan daging kalkun membuat tubuh Anda akan mudah lelah adalah karena daging kalkun mengandung trypthopan yaitu asam amino yang akan membuat tubuh jadi lebih rileks. Oleh karena itu batasi konsumsi daging kalkun.

  • Daging merah

Daging merah membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada makanan lain. Itu berarti tubuh Anda memerlukan energi yang lebih untuk mencerna daging tersebut.

  • Alkohol

Alkohol akan memperlambat sistem di dalam saraf tubuh Anda. Hal ini akan menyebabkan Anda menjadi lemah. Dan buruknya lagi, alkohol dapat menyebabkan insomnia yang berarti Anda tidak mempunyai kesempatan untuk mengembalikan kembali energi tubuh yang hilang.

  • Roti

Kandungan karbohidrat di dalam tubuh membuat kadar gula dalam darah naik dan turun dengan cepat. Dan Anda pun menjadi mudah lelah.

  • Pasta

Pasta adalah salah satu contoh makanan bertepung yang dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dengan mendadak dan juga menaikkan kadar gula dengan cepat pula.

Itulah Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah. Hindari atau konsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang sedikit agar tubuh tetap produktif. Sekian dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://carapemesanangastrichealthtablet.wordpress.com untuk mengetahui informasi yang penting dan menarik lainnya mengenai kesehatan.

Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

Advertisements

One thought on “Daftar Makanan Yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s