Posted in kesehatan

Minuman Pengganti Kopi Untuk Mengusir Kantuk

Entah kapan atau bagaimana bermulanya, menyesap secangkir kopi hampir selalu lekat dengan upaya menghilangkan kantuk. Kalau hanya ingin mengusir rasa kantuk, sebenarnya kopi bukan asupan tunggal yang bisa dikonsumsi. Dibawah ini ada beberapa Minuman Pengganti Kopi Untuk Mengusir Kantuk

Minuman Pengganti Kopi Untuk Mengusir Kantuk

Minuman Pengganti Kopi Untuk Mengusir Kantuk | Aktivitas yang cukup padat seringkali membuat waktu tidur kita terganggu. Alhasil, kita pun menjadi sering mengantuk. Nah, ada banyak cara yang dilakukan orang-orang untuk mengusir ngantuk. Salah satunya adalah meminum kopi di pagi hari.

Minuman identik warna hitam ini dipercaya dapat menghilangkan kantuk karena mengandung kafein. Tapi mengonsumsi kopi secara terus menerus juga tidak baik untuk kesehatan. Tapi tenang, anda dapat mengganti minuman penghilang rasa kantuk ini dengan minuman yang lebih sehat. Berikut minuman yang ampuh untuk usir kantuk :

  • Air Putih

Aktris Cameron Diaz selalu minum beberapa gelas air putih begitu ia bangun pagi. Ia mengatakan bahwa air putih membuat tubuhnya segar bagaikan tanaman yang baru disiram air. Pendapat Cameron bukan mengada-ada. Air putih memang bisa membuat tubuh dan pikiran terasa segar. Setelah tidur semalaman tubuh kekurangan cairan yang membantu fungsi organ tubuh. Dehidrasi seringan apapun, cukup untuk mengakibatkan otak tak berfungsi maksimal. Jika Anda merasa ngantuk di pagi menjelang siang, jangan terburu minum kopi tapi minumlah segelas air terlebih dahulu. Mengantuk merupakan salah satu gejala dehidrasi ringan.

  • Teh Peppermint

Penelitian dari Wheeling Jesuit Univesity, Amerika Serikat menunjukkan bahwa daun peppermint meningkatkan kewaspadaan sekaligus mengurangi rasa lelah. Buatlah teh peppermint sendiri dengan cara menyeduh teh dan menaruh beberapa helai daun mint selagi airnya masih panas. Bisa juga merebus daun peppermint agar aromanya keluar dan campurkan dengan seduhan teh.

Baca Juga : Walatra Bersih Wanita

  • Coklat Panas

Enyahkan persepsi bahwa cokelat panas hanya bisa dinikmati kala udara dingin. Mungkin memang tak sefamiliar kopi, namun minuman yang bisa dikombinasikan dengan bahan sehat lainnya ini sanggup jadi “tendangan” untuk memulai hari. Tak hanya kantuk, cokelat pun dipercaya bisa memperbaiki mood.

  • Chai

Perpaduan teh hitam dan herbal di Chai tak hanya bisa menghilangkan kantuk, namun juga menyehatkan tubuh. Kayu manis yang bisa meningkatkan kesadaran, serta hangat tubuh karena kandungan jahe adalah sedikit dampak yang dihasilkan oleh minuman khas India ini.

Baca Juga : Obat Pembersih Rahim

  • Teh Hijau Dengan Jeruk

Terkenal sebagai menu diet, teh hijau punya manfaat baik yang bisa dirasakan oleh paru-paru, sederet organ tubuh, juga sistem imun. Seperti kopi, teh hijau juga punya kandungan kafein. Dengan sedikit campuran jeruk yang kaya akan vitamin C, antioksidan yang terkandung di dalamnya sanggup jadi penghalau rasa kantuk.

  • Teh Kunyit

Mungkin minuman yang satu ini sedikit asing di telinga anda, tapi khasiat dari minuman sehat ini sangat ampuh mengusir ngantuk. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung antioksidan. Kandungan inilah yang berfungsi dalam mengusir rasa kantuk di pagi hari.

  • Yerba Mate Chai

Yerba mate chai adalah daun-daunan dari tanaman yang hanya terdapat di Amerika Selatan. Daun ini memiliki khasiat banyak sekali. Salah satunya adalah menghilangkan rasa kantuk. Untuk membuat minuman sehat ini anda hanya cukuo menambahkan susu almond dalam gelas yang sudah ada daun- daun yerba mate chai.

  • Vanila Rooibos Latte

Teh hitam berjenis vanilla rooibos ini juga menjadi minuman pengganti kopi untuk menhilangkan rasa kantuk. Sebab, efek dari minuman sehat ini tak kalah sama dengan kopu. Hanya saja minuman ini jauh lebih sehat dibandingkan kopi jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Baca Juga : Agen Resmi Walatra | Hal Yang Menandakan Diet Yang Dijalani Tidak Sehat

Minuman Pengganti Kopi Untuk Mengusir Kantuk

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s